集中力が低下するのはどのような場合でしょうか？

作業に行き詰ったとき、もしくは疲労が蓄積されたときに
集中力は下がると思います。

私も仕事をしていると上記の理由によって
集中力が低下することがよくあります。

そこで今回は、思いつく限り集中力を上げる方法を
述べていきたいと思います。

【集中力を上げる方法】

■その１：ガムを噛む!!
　ガムを噛むことで脳が刺激され集中力が上がると
　いわれています。
　
■その２：刺激の強い目薬を差す!!
　目をスッキリさせることで頭もスッキリさせることができ、
　意外と良い気分転換になります。
　
■その３：熱いコーヒーを飲む!!
　熱いコーヒーを飲むことで眠気を覚ますことができます。
　特に、頭を使う作業を行っているときは砂糖を多めに入れた
　コーヒーを飲んで疲れた頭をリフレッシュさせましょう。
　
■その４：雑談をする!!
　気分転換に少しだけ雑談をしするのも集中力を
　上げるのに役立ちます。
　但し、雑談に集中しすぎないように気をつけましょう。

■その５：眠いときは思い切って、寝る!!
　疲労が蓄積し睡魔に襲われて眠くなってしまい、
　集中力が低下するというのはよくあることです。
　そのような状態で無理して作業を進めても、
　成果が出るとは思えません。
　そんなときは、思い切って寝てしまっても構わないと思います。
　睡魔と闘いながらダラダラと作業を進めるより、
　5分間休憩して気分を一新させてから作業を進めたほうが
　作業が捗ります。
　
　
上記以外に、集中力を高める方法は人によって多種多様だと思います。
もっと効率的に集中力を上げる方法をご存知の方は、是非教えてください。