システム開発のアイロベックスは、創業を迎えるプロフェッショナル集団です。
こんにちは。マヨネーズ見並です。 誰がつけたか知りませんが、あだ名の通りマヨネーズは大好きです。
サラダは勿論、フライや唐揚げ、やきそば、たこ焼き、冷し中華 など、 マヨネーズは何にでもあう万能ソースです。
そんなマヨネーズは 高カロリー、高コレステロールと思われがちですが、 原料(主に 植物油、卵、酢)はとても体に良いものばかりです。
植物油は、なかに含まれているオレイン酸が体内のコレステロールを 調整するそうです。悪玉コレステロールを減らし、善玉を増やし、 動脈硬化の予防になります。 卵はタンパク質の補給源となり、酢は食欲増進、消化吸収を助け、 疲労回復やエネルギー代謝を促進するそうです。
量さえ気をつければ(←ここ大事)ダイエットにも役立ちます。
■キムチ・マヨネーズダイエット 唐辛子の辛味成分、カプサイシンが脂肪燃焼効果をアップさせます。 マヨネーズを混ぜることで、カプサイシンの吸収を高めるそうです。
■わかめ・マヨネーズダイエット わかめはミネラルや食物繊維が豊富です。 食物繊維のアルギン酸は腸を活発にして便通を良くします。 その結果、基礎代謝機能がアップしダイエットに効果あり。 更にマヨネーズのお酢はミネラルの吸収を良くするそうです。
■もやし・マヨネーズダイエット 茹でた(又は炒めた)もやしにマヨネーズを混ぜ、 お好みで塩こしょうをして食べる。 もやしは、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫で低カロリー 美味しくたくさん食べられて満腹感が持続できるのがポイント。
ちなみに3つとも試したことはありません。
次号11月13日の担当は小佐野です。お楽しみに!
こんにちは。マヨネーズ見並です。
誰がつけたか知りませんが、あだ名の通りマヨネーズは大好きです。
サラダは勿論、フライや唐揚げ、やきそば、たこ焼き、冷し中華 など、
マヨネーズは何にでもあう万能ソースです。
そんなマヨネーズは 高カロリー、高コレステロールと思われがちですが、
原料(主に 植物油、卵、酢)はとても体に良いものばかりです。
植物油は、なかに含まれているオレイン酸が体内のコレステロールを
調整するそうです。悪玉コレステロールを減らし、善玉を増やし、
動脈硬化の予防になります。
卵はタンパク質の補給源となり、酢は食欲増進、消化吸収を助け、
疲労回復やエネルギー代謝を促進するそうです。
量さえ気をつければ(←ここ大事)ダイエットにも役立ちます。
■キムチ・マヨネーズダイエット
唐辛子の辛味成分、カプサイシンが脂肪燃焼効果をアップさせます。
マヨネーズを混ぜることで、カプサイシンの吸収を高めるそうです。
■わかめ・マヨネーズダイエット
わかめはミネラルや食物繊維が豊富です。
食物繊維のアルギン酸は腸を活発にして便通を良くします。
その結果、基礎代謝機能がアップしダイエットに効果あり。
更にマヨネーズのお酢はミネラルの吸収を良くするそうです。
■もやし・マヨネーズダイエット
茹でた(又は炒めた)もやしにマヨネーズを混ぜ、
お好みで塩こしょうをして食べる。
もやしは、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫で低カロリー
美味しくたくさん食べられて満腹感が持続できるのがポイント。
ちなみに3つとも試したことはありません。
編集後記
いろいろなダイエット法があるんですね!見並さんのダイエットの秘密はなんですか?!
ぜひ教えて欲しいです!!
次号11月13日の担当は小佐野です。お楽しみに!