健康について真剣に考える
- 2010年3月8日
- 松井
健康について真剣に考える
システム開発のアイロベックスは、創業を迎える
プロフェッショナル集団です。
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株式会社アイロベックス
TEL : 03-6892-2526
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株式会社アイロベックス
〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町1-10-15
JL日本橋ビル6F
TEL：03-6892-2526 FAX：03-6699-7474
当社への地図
Copyright (C) ilovex Co., Ltd. All rights reserved.
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最近、スポーツクラブに通いだしました。
かれこれ２年ほど前に一度通っていたのですが、
仕事が忙しくなるとあっという間に怠けて行かなくなりました。
現在は、以前と同じスポーツクラブの別店舗に通っています。
何となく同じ店舗だと挫折した悔しさを思い出してしまうので、
心機一転、新しくオープンした別店舗に決めました。
そこで思ったのは、中高年の率が大変高いという事です。
前回通っていたスポーツクラブは、マンションが立ち並ぶような住宅街にあったのですが、
今回は乗り換えをするようなターミナル駅にあります。
私は住宅街にある方が年齢層が高いイメージを持っていましたが、
逆だったのでビックリしました。
もしかしたら、時間帯や高齢化も関係しているのかもしれません。
そうだとしても、暫く運動を怠けていた自分よりも
楽しそうに輝いている中高年の方々を見ると
負けず嫌いな性格が災いしてか、非常に悔しい気持ちで一杯になります。
数時間軽い運動をするだけで
食欲も進み、体も軽くなり、夜も熟睡できるので
年齢問わず一度嵌るとやみつきになるのは間違いありません。
もともと学生の頃はバリバリのスポーツウーマンだったので、
ちょっと鍛えないとここまで筋肉はなくなっていくのかと
お風呂に入るたびに青ざめて怯えています。
今までの遅い食事や、寝なくても大丈夫と過信していた睡眠、
若いから手を抜いても影響ないと思っていた運動をやっと見直す気持ちになりました。
ライバルは元気な中高年です！
私は健康は財産だと思います。
実家の両親はスポーツクラブには行っていませんが、
恥ずかしながら私よりも健康な生活を送っています。
何度か病気もしているので尚更気を使っているのでしょう。
朝早く起きて、手作りの野菜ジュースを作って飲み、
食事には食べ合わせにも気を使い、
天候が悪い日以外は近くの運動公園に散歩しに出掛けます。
年齢のせいもあるかもしれませんが、ムダな夜更かしはしていません。
両親のおかげで元々かなりの健康体なので、
親の健康話を聞く度に奮起して
これからは自分の力で健康を維持していきたいと思います。
まずは、自分にとっての食事・運動・睡眠の黄金バランスを
確立することが目標です。
健康であれば何でも挑戦できるので、
自信を持って「健康です」と言えるキラキラ輝けるようなスーパー中高年を目指して
頑張りたいと思います。