ぎっくり腰になりました。

2014年12月1日
岡部

みなさんこんにちは、岡部です。

季節の変わり目にぎっくり腰になりました。
特に重い物を持ったわけでも、激しい運動をしたわけでもなく、
ただ床に落ちていた洗濯物を拾おうと屈んだところ
腰が「ビキッ」となり動けなくなりました。

このぎっくり腰ですが、2年に1度程のペースでやっています。
しかし、今回は相当ひどく、立ち上がることができず
家中を這って移動し、友人にごはんを届けてもらったりと
普段の生活に大きな支障をきたしました。

なんとか歩けるようになったところで
腰に気を遣いながら、そっと歩いて近所の整骨院へ通いました。

おかげさまで今は全快しましたが、
原因は、疲労の蓄積、普段の姿勢、運動不足、気候の変化とのことでした。

健康に注意しなければならない年齢になってきたことを改めて感じました。
今後は適度な運動、寝る前のストレッチ、業務中の姿勢に気を配りつつ
元気なサラリーマンでいたいと思います。

皆様も健康には気をつけてお過ごしください。

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