そうだ、筋トレをしよう

2015年5月11日
岡部

最近、ジムに通い筋トレをしています。

元々、私は腰が弱く、年に一回はぎっくり腰になっていました。
適度な運動が予防策になると聞き、始めたのがきっかけです。

始めた当初は、軽く走って、軽く筋トレして
体をあたためていた程度でしたが
最近では、それでは物足りなく、
腹筋300回、ベンチプレス等々、ストイックに体をいじめています。
個人的に大胸筋、上腕三頭筋を鍛えているときが楽しいです。

始めた当初とは異なりますが、
今では、範馬刃牙のような体になることを目標に頑張っています。

あまり追い込みすぎて体を壊さないように気をつけたいと思います。

運動するようになってから、食生活にも気を配るようになりました。
乳製品、納豆、野菜を取るようにしています。健康的です。

今後も継続して健康ライフを送りたいと思います。

体がたるんでいる方は、食生活改善と筋トレをしてください。

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